La cuisine minceur
Bien manger, maigrir et surtout rester mince. Sélection des meilleurs ouvrages de la cuisine minceur
Cuisine économique . Cuisine végétarienne
Les vins . Les grands Chefs
21 menus minceur pour perdre du poids
200 recettes minceur saines et surtout très peu de calories pour allier régime et plaisir gustatif.
Des idées de recettes minceur pour les petit-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, coupe-faim et boissons plus des menus. Plats savoureux et nourrissants, recettes minceur faciles et rapides à préparer.
Valeurs caloriques inscrites. Idées de menus à moins de 1500 calories/jour où chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas.
De nombreux conseils pour manger équilibré.
Edition Marabout 2011.
21 menus minceur pour perdre du poids.
» Voir également : Menus minceur (Etape 2) Je reste mince.
Recettes minceur aux protéines végétales
Pour diverses raisons, nous sommes de plus en plus nombreux à restreindre les produits d'origine animale dans notre alimentation. Mais c'est dans le domaine de la santé, et notamment celui de la prévention du surpoids, que cette restriction est la plus intéressante. Pour mincir et garder une bonne santé, mieux vaut en effet privilégier les protéines végétales aux protéines animales. Pourquoi me direz-vous? Tout simplement parce que les aliments riches en protéines animales contiennent également des graisses saturées et sont pauvres en fibres. Avec les protéines végétales, votre estomac est plein avec moins de calories et vous bénéficiez d'une source exceptionnelle de nombreux composés protecteurs. Leur richesse en fibres leur confère un faible indice glycémique qui limite les pics d'insuline, responsables de la sensation de faim et surtout du stockage des graisses. Découvrez une nouvelle cuisine minceur, mais gourmande, grâce à nos recettes préparées à base de soja et de ses dérivés, de seitan (protéine de blé), légumineuses, quinoa, céréales ou encore de laits végétaux. Plaisir, santé et efficacité garantis, bon appétit! Recettes minceur aux protéines végétales : Le nouveau régime plaisir à découvrir.
Boulimie . Anorexie . Obésité . Alimentation de l'enfant
Alimentation bio . Régimes amaigrissants . Compléments nutritionnels
Le petit livre de mes petites soupes minceur
On ne présente plus les bienfaits de la soupe. Ce plat est une mine de bonnes choses pour le corps et l'organisme ! La soupe est hydratante, détoxifiante, riche en vitamines, hypocalorique et rassasiante à la fois, toutes ces qualités en font la partenaire idéale des régimes minceur. Enrichissez à l'envie vos recettes de soupes maison sans craindre la prise de poids : de féculents pour les sportifs, de légumes variés pour celles et ceux soucieux de leurs apports énergétiques quotidiens, de lait ou de fromages frais pour les enfants en pleine croissance, etc. Vous l'aurez compris, la soupe convient à tout un chacun ! Votre corps vous remerciera à coup sûr de lui faire profiter de quelques-unes de ces recettes : bisque aux crevettes et à l'huile vierge ; soupe de lentilles corail ; velouté de carottes à la vanille ; soupe de pommes de terre aux agrumes ; nage de poissons au safran ; etc. 120 recettes de cuisine légères et gourmandes, accompagnées de conseils minceur.
Objectif minceur
Une centaine de recettes minceur pour pouvoir vraiment faire attention à sa ligne en toutes circonstances, de l’entrée au dessert des idées coupe faim, du petit déjeuner au dîner entre amis en passant par les déjeuners au bureau, les brunchs du week-end, et les petits creux à calmer absolument ! Objectif minceur - Edition Marabout 2011
Le petit livre de minceur 2011
Une édition entièrement mise à jour, avec les nouveaux produits sur le marché. Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca, un steak tartare ou un macaron Picard.
Quel que soit votre régime, où que vous soyez. Au restaurant, chez vous ou au supermarché, le petit livre de minceur 2011 vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit.
100 recettes pour mincir sans effort
Mincir en mangeant, c'est possible. Un régime d'amaigrissement ne rime pas inéluctablement avec frustration et privation. Pour réconcilier mincir et plaisir, le Docteur Jean-Michel Cohen propose plus de no recettes pour garder une jolie ligne sans faire d'effort démesuré. Classées par saison, ces recettes sont enrichies de conseils nutritionnels pour mieux cibler l'intérêt de tel ou tel aliment. Le Dr Jean-Michel Cohen intervient régulièrement à titre d'expert spécialiste en nutrition sur des plateaux de télévision ainsi que dans divers magazines. Il est l'auteur de Savoir maigrir, Savoir manger et Objectif minceur. 100 recettes pour mincir sans effort